Oste, elv i nordlige Tyskland, i delstaten Niedersachsen, 153 km. Oste har sitt utspring nær Tostedt nord for Lüneburger Heide og løper ut i Elbemunningen 20 km øst for Cuxhaven. Mellom Bremervörde og utløpet er Oste svært stilleflytende med et slynget løp. Nedre del er seilbar og forbundet med naboelver mot øst og vest ved kanaler.