Stian Grimseth med en 185 kilos vektstang. av /NTB Scanpix. Begrenset gjenbruk

vektløfting

Ruth Kasirye i aksjon under lag-NM i Naustdal i desember 2007.
.
Lisens: Begrenset gjenbruk

Vektløfting. Stian Grimseth under OL i Athen 2004. Bildet er hentet fra papirleksikonet Store norske leksikon, utgitt 2005-2007.

Av /NTB Scanpix ※.

Vektløfting er en kraftidrett der tohånds vektstenger løftes fra gulvet og til strake armer over hodet. Etter løfteteknikken er vektløfting delt i øvelsene rykk og støt. I hver øvelse har man tre løft på valgfrie vekter, tyngste løft blir tellende. Øvelsesresultatene summeres og gir den endelige resultatlisten, i EM/VM kåres også mestere i deløvelsene. Det er ti vektklasser for både menn og kvinner.

En annen idrett med løft av vektstenger er styrkeløft. Løfting av vekter er dessuten en vanlig form for mosjonstrening, kroppsbygging og styrketrening i andre idretter.

Utstyr

Utstyret består av en metallstang med utskiftbare skivevekter trædd inn på hylser som omgir stangen i hver ende (skivestang). Stangen alene veier 20 kilo i konkurranser for menn, 15 kilo i konkurranser for kvinner. Stangen er 2,2 meter lang med diameter 2,8 centimeter, hylsene har diameter 5 centimeter og kan rotere rundt stangen, stangens grepslengde mellom hylsene er 1,31 meter. Skivevektene låses fast til hylsene mellom faste skivestoppere på innsiden og 2,5 kilo tunge skivelåser på utsiden. Vektskivene har faste vekter: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 2, 1 og 0,5 kilo. De fire tyngste har diameter 45 centimeter og er dekket av plast eller gummi i ulike farger.

Øvelser

I rykk skal skivestangen løftes over hodet i én bevegelse. Dette skjer gjennom huksittende (sitterykk), eller ved at det ene benet settes frem bøyd og det andre strakt tilbake (splittutfall), før løfteren reiser seg til strake ben.

I støt er løftet delt i to faser, frivending og overstøt. I frivendingen løftes skivestangen i én bevegelse opp til brystet i skulderhøyde gjennom sittevending eller splittutfall, i overstøtet løftes stangen over hodet gjennom et dypt splittutfall. Mellom frivending og overstøt kan løfteren legge skivestangen til rette på brystet og justere grepet, men løfteren må være i ro før overstøtet påbegynnes. I både rykk og støt skal bena være parallelle med kroppsplanet, og stangen og løfteren skal være i ro før løftet kan godkjennes og skivestangen settes ned.

Til og med 1972 var det også en tredje øvelse kalt press. Øvelsen var som støt delt i to faser, men fra brystet skulle skivestangen presses opp over hodet uten å bøye bena.

Konkurranseregler

I hver øvelse har utøveren tre forsøk med valgfrie vekter. Etter et vellykket løft går hen videre til en minst 1 kilo tyngre vekt (tidligere minst 2,5 kilo tyngre), etter et mislykket forsøk kan hen forsøke en gang til med samme vekt. Ved rekordforsøk kan man få ytterligere forsøk. Løftene finner sted på en 4×4 meter stor plattform og må være påbegynt høyst 1 minutt etter at løfteren er blitt innropt. Løftet må godkjennes av minst to av de tre dommerne, som viser sin dom med lamper: hvite for godkjent eller røde for underkjent.

Historikk

Den amerikanske vektløfteren Karen Marshall i rykk i slutten av 1980-årene. Bildet er hentet fra papirleksikonet Store norske leksikon, utgitt 2005-2007.

Av /NTB Scanpix ※.

Opprinnelsen til vektløfting ligger langt tilbake i tid i form av løfting av tunge steiner. Moderne vektløfting stammer fra Mellom-Europa midt på 1800-tallet. Man løftet da faste jernvekter i form av kulestenger eller jernkuler. «Sterke menn» reiste rundt og holdt oppvisninger, og den første store internasjonale konkurransen for menn ble holdt i 1891. Offisielt VM for menn er arrangert fra 1905. Vektløfting sto på programmet i OL i 1896, 1904 og 1906, deretter fra og med 1920 etter oppfinnelsen av skivestangen. Til og med 1924 var det også OL-konkurranser i enarmsløft, deretter kun tohånds trekamp (press, rykk og støt) og fra og med 1976 tokamp (rykk og støt). Kvinner deltok i VM fra 1987 og OL fra 2000. Det internasjonale forbundet, International Weightlifting Federation (IWF), ble stiftet i 1920 som Fédération Haltérophile Internationale, men regner sin historie tilbake til 1905, da den første internasjonale vektløfterorganisasjonen kom.

I Norge ble interessen for vektløfting som konkurranseidrett vakt i 1930-årene. I 1938 ble vektløfting organisert som et utvalg i Norges Bryteforbund, og det første NM for menn ble arrangert i 1939. Norges Vektløfterforbund ble stiftet i 1946. Den første norske konkurransen for kvinner fant sted i 1980 med NM fra 1982.

Vektklasser

IWF innførte sommeren 2018 ti nye vektklasser for kvinner og menn. Tallene angir øvre grense for klassen (unntatt tyngste klasse)

Menn Kvinner
55 kg 45 kg
61 kg 49 kg
67 kg 55 kg
73 kg 59 kg
81 kg 64 kg
89 kg 71 kg
96 kg 76 kg
102 kg 81 kg
109 kg 87 kg
+109 kg +87 kg

Rekorder i vektløfting

Georgiske Lasha Talakhadze i øvinga rykk under EM i vektløfting i Førde i 2016.

Lasha Talakhadze i EM

Gjeldende verdensrekorder i de tyngste vektklassene var inntil mars 2018 på 220 kilogram i rykk, satt av Lasha Talakhadze (Georgia) og 263 kilogram i støt for herrer, satt av Hossein Rezazadeh (Iran). Talakhadze hadde også sammenlagtrekorden med 477 kilogram. For kvinner var det løftet 155 kilogram i rykk, 193 kilogram i støt og 348 kilogram sammenlagt – alle rekordene tilhørte russiske Tatiana Kashirina.

Det internasjonale vektløfterforbundet (IWF) endret i 2018 vektklassene i vektløfting. Etter dette har Talakhadze de nye verdensrekordene i +109-kilosklassen med 220 kilogram i rykk, 264 kilogram i støt og 484 kilogram sammenlagt. I den tyngste kvinneklassen, +87 kilo, har Kashirina verdensrekorden med 146 kilogram i rykk. Kinas Li Wenwen har verdensrekordene med 186 kilogram i støt og 332 kilogram sammenlagt.

Kjente norske vektløftere

Norges fremste utøvere har vært Leif Jenssen (olympisk mester 1972), Eivind Rekustad (VM-bronse og EM-sølv i press), Stian Grimseth (europamester i rykk i 1996 og 1997 og EM-bronse sammenlagt i 1997) og Ruth Kasirye (sølv og bronse i EM).

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg