Kosttilskudd, produkter som gir en konsentrert tilførsel av visse næringsstoffer. Vanlige kosttilskudd er bl.a. mineraler (f.eks. jerntabletter), vitaminer (f.eks. gjennom piller, tran eller ølgjær) og kalsium. For de fleste vil et variert kosthold inneholde tilstrekkelig av alle næringsstoffer for å hindre svekket helse og prestasjonsnivå. I enkelte situasjoner vil likevel ekstra tilførsel av visse stoffer være gunstig, bl.a. i forbindelse med graviditet og menstruasjon hos kvinner eller når allergi forhindrer inntak av en eller flere matvaregrupper og dermed mangel på noen næringsstoffer.

En annen type kosttilskudd er såkalte ergogene tilskudd. Disse er unødvendige for næringsbalansen i kroppen, men hevdes å være prestasjonsfremmende, noe som er lite dokumentert. De inneholder ofte stoffer som kan produseres naturlig i kroppen, og analyser av enkelte slike tilskudd har vist innhold av legemidler og stoffer (eller forstadier til stoffene) på dopinglisten, uten at dette er deklarert på innholdsetiketten. Flere idrettsutøvere har forklart dopingavsløringer med inntak av kosttilskudd i god tro. Se også doping.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.