Røykeavvenning, metoder for å behandle nikotinavhengighet. Da nikotinavhengighet både er fysisk og psykologisk, anvendes både medikamentelle og psykologiske metoder i avvenning.

Best dokumentert effekt har metoder som kombinerer gradvis nedtrapping av nikotininntak med kognitiv atferdsterapi. Man søker både å arbeide kognitivt med motivasjon ved å bevisstgjøre fordeler og ulemper ved egen, å foreta en gradvis nedtrapping, gjerne ved bruk av substitutter som røykeplaster eller lignende, å bygge opp en aversjon mot nikotin og nikotinrøyk (klassisk betinging), og ikke minst å styrke alternativ atferd (operant betinging) og vektlegge fordelene både psykologisk, helsemessig og økonomisk ved røykeslutt (kognitivt), samt å styrke mestringsfølelsen, ved å belønne selvkontroll. Alternative metoder for røykeavvenning er hypnose og akupunktur, men det er vekslende dokumentasjon for effekten av slike metoder.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.