UV-indeks er et mål på hvor sterk UV-strålingen er. Dess høyere UV-indeks, dess raskere blir man solbrent. Indeksen har en skala på 0–15 og oppgis vanligvis for den tiden på dagen da strålingen er sterkest, det vil si når Solen står høyest på himmelen.
| Indeks | Styrke | Sikker soltid for utsatt hudtype | Tilsvarer | Tiltak |
|---|---|---|---|---|
| 1–2 | Lav | 1 dag | Vinter i Norge | Ingen |
| 3–5 | Moderat | 1–2 timer | Påske i Norge; vår/høst i Sør-Norge; mai–august i Nord-Norge | Klær, solhatt, solbriller |
| 6–7 | Sterk | 30–60 minutter | Sør-Norge i juni–juli; høyfjellet i mai; Spania vår–høst | Klær, solhatt, solbriller; ta pauser i perioden kl. 1200–1500; solkrem med høy faktor (15) og UVA-beskyttelse |
| 8–10 | Svært høy | 15–30 minutter | Isbre/høyfjell med snø juni–juli; Middelhavet om sommeren | Klær, solhatt, solbriller; unngå solen kl. 1200–1500 og søk skygge |
| >10 | Ekstrem | 5–15 minutter | Kanariøyene/Alpene om sommeren; områder nær ekvator; grenseverdi for solarier | Klær, solhatt, solbriller påkrevd; unngå solen kl. 1200–1500 |
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.