Idrettslaget Heming

Idrettslaget Heming er et idrettslag fra Oslo som ble stiftet i 1916.

Klubben har gjort seg mest bemerket innen skiidrett, men har også orientering, sykling, fotball og tennis på programmet. Kvinnelaget i langrenn vant NM i stafett i 2009, 2010, 2011, 2014 og 2016 og NM i lagsprint i 2006, 2007 og 2013.

Heming arrangerte tidligere Galdhøpiggrennet. Klubben har baneanlegg på Gråkammen med hoppbakke, tennisbane og idrettshall.

Kjente medlemmer: Marius Eriksen, Astrid Sandvik, Thorleif Schjelderup, Harald Maartmann, Jarl Magnus Riiber og Astrid Uhrenholdt Jacobsen (ski), Astrid Sunde (tennis).