interglasial, mild eller varm klimaperiode mellom to istider. For Nord-Europa har man tidligere regnet med tre mellomistider: Cromer (eldst), Holstein og Eem (yngst). Siste mellomistid (Eem) inntraff her for 125 000–115 000 år siden, mellom Saale- og Weichselistidene. Sannsynligvis har det vært mange milde perioder også innenfor hver istid, og man er nå på vei bort fra ideene om noen få, særskilte mellomistider.
I Norge kjennes avleiringer fra siste mellomistid (Eem) på Karmøy, Voss og Fjøsanger ved Bergen. Klimaet var dengang gunstigere enn i dag, og det var store granskoger på Vestlandet.