benkpress

Benkpress er en øvelse i kraftidretten styrkeløft. Målet er å løfte en stang med vektskiver fra brystet og opp i en posisjon med strake armer.

I benkpress ligger utøverne på en benk med ryggen ned og føttene i gulvet. Etter signal fra dommeren senker man stangen til brystet, der det skal gjøres et markert stopp. Løfteren får så et signal fra dommeren og kan presse stangen tilbake til utgangsposisjonen med strake armer.

I styrkeløft har utøverne tre forsøk, der ett av løftene må være godkjent for å få en totalsum i konkurransen sammenlagt. Det er tre dommere som dømmer, og minst to av disse må dømme godkjent for at utøveren skal få godkjent løft. Deltakeren med høyeste vekt løftet vinner konkurransen.

De andre øvelsene i styrkeløft er markløft og knebøy.

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg