Alexanderteknikk er en alternativ selvutviklingsmetode som ble utviklet av den australske skuespilleren Frederick Matthias Alexander (1869–1955).
Metoden fokuserer på hvordan tankeprosesser, handlinger, vanemessige reaksjonsmåter og kroppsholdning henger sammen med helsen. Når en identifiserer måter å bevege seg på som virker negative på kroppen, kan en ifølge metoden også endre dem, og utvikle bedre kroppsbeherskelse, koordinasjonsevne og ledighet fysisk og psykisk.
Alexanderteknikk har ikke noe religiøst grunnlag eller siktemål. Den er alternativ fordi den skiller seg fra mer tradisjonelle forståelser av selvutvikling. Metoden fokuserer på kroppsbeherskelse som forutsetning og virkemiddel til mental ro og selvkontroll.
Kommentarer (5)
skrev Halvard Heggdal
svarte Geir Winje
skrev Halvard Heggdal
skrev Geir Winje
skrev Erik Dyrhaug
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.