Diagonalgang, skiteknikk, vanlig i turskiløping og obligatorisk i klassisk stil i langrennskonkurranser, brukes i flatt terreng og ikke altfor bratte motbakker. Bena arbeider som i vanlig gange, men med større skrittlengde og kraftigere fraspark, i motbakker økt takt og mindre skrittlengde. Når høyre ben sparker fra, skyver man fra med venstre stav, samtidig som høyre stav føres frem til nytt tak; tilsvarende med venstre ben. En rytmisk og god tyngdeoverføring fra ben til ben er viktig for å få effektive fraspark.

Blir bakkene for bratte til diagonalgang, benyttes fiskebensgang, hvor skiene settes i omvendt plogform med samlede bakski og spredte tupper og man løper opp. På flater og i slake nedoverbakker benyttes dobbeltak, hvor man skyver samtidig fra med begge stavene, ofte kombinert med fraspark med det ene benet før stavtakene. Dobbelttak uten benspark kalles gjerne pigging eller staking. Se også skøytetak.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.