pilates

Pilates er en treningsform med opphav i metoder utviklet av tyskeren Joseph Pilates (1880–1967), tar sikte på å oppøve styrke, smidighet og kroppsbeherskelse i et forsøk på å nå kroppslig og åndelig harmoni. Pilates kjennetegnes med langsomme og myke bevegelser med fokus på pust, holdning og uttøyning, og pusteteknikkene minner om pusteteknikkene i yoga. Pilates utføres vanligvis sittende, liggende eller knestående, og i noen av øvelsene brukes blant annet baller eller spesialdesignede apparater. Treningsformen er sterkt voksende både internasjonalt og i Norge.

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg