Pilates, treningsform med opphav i metoder utviklet av tyskeren Joseph Pilates (1880–1967), tar sikte på å oppøve styrke, smidighet og kroppsbeherskelse i et forsøk på å nå kroppslig og åndelig harmoni. Pilates kjennetegnes med langsomme og myke bevegelser med fokus på pust, holdning og uttøyning, og pusteteknikkene minner om pusteteknikkene i yoga. Utføres vanligvis sittende, liggende eller knestående, og i noen av øvelsene brukes bl.a. baller eller spesialdesignede apparater. Treningsformen er sterkt voksende både internasjonalt og i Norge.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.