Krav maga er et system for ubevæpnet nærkamp og selvforsvar som ble utviklet for det israelske militæret. Navnet betyr kontaktkamp på hebraisk. Politistyrker og militære i flere land benytter nå krav maga. Det er også utviklet en sivil variant som trenes uavhengig av yrke og bakgrunn, og en variant for sikkerhetspersonell, som for eksempel livvakter.
Krav maga fokuserer på øvelser mot kroppens mest sårbare områder, som øyne, ribbein, strupe og underliv. Øvelsene er effektive og enkle. Målet er å påføre motstanderen mest mulig skade på kortest mulig tid, uavhengig av egen styrke og kroppsvekt. Det er ingen regler i krav maga, og utøverne kan blant annet angripe med både albuer, never, knær, bein og hode.
Krav maga-utøvere trener på slag og spark, fellinger og bakkekamp. Det er vanlig å blokkere og slå samtidig, i motsetning til i mange kampsporter. Men lærer også forsvar mot våpen, for eksempel pistol, kniv, stokker og andre slagvåpen. Viderekomne utøvere trener i tillegg på å forsvare seg ved bruk av hverdagslige gjenstander. Under treningene øves det både på forsvar mot én og flere angripere.
Krav maga streber etter å være et mest mulig realistisk og effektivt nærkampsystem. For å gjøre treningen så realistisk som mulig, kan den flyttes til eksempelvis busser, strender, utesteder og bakgater. Deler av treningen kan også foregå i et mørklagt treningslokale, slik at utøverne ikke ser når treningspartneren angriper. En svært viktig del av krav maga handler om å gjenkjenne farlige situasjoner og å unngå konfrontasjoner. På nybegynnernivå øves det på å snakke seg ut av potensielt farlige situasjoner. Utøverne trener også opp mental styrke, blant annet gjennom øvelser for å takle stress under konfrontasjoner.
Krav maga er et system i stadig utvikling. Dette, samt fraværet av regler, skiller nærkampsystemet fra tradisjonelle, asiatiske kampsporter.
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.