Gestaltpsykologien opererer med endel sentrale målsetninger:
Å ha god selvoppfattelse: Å være oppmerksom på sine kroppsopplevelser og følelser.
Å ha god selvtillit: Å være seg selv sammen med andre. Å utvikle selvstøtte og mindre avhengighet av støtte fra omgivelsene.
Å ta hensyn til sine behov: Å være bevisst på sine behov og kunne be om hjelp når det er nødvendig. Man skal søke å tilfredsstille sine egne behov i tillegg til å ta hensyn til andre.
Å være tilstede her og nå: Å være oppmerksom og «leve i nuet«. Unngå å ergre seg over fortiden og bekymre seg over fremtiden.
Å være åpen og kontaktsøkende: Å gi uttrykk for sine følelser, være direkte og unngå å være manipulerende. Man skal ikke snakke om andre mennesker men med dem.
Å være ansvarlig for sine handlinger, tanker, meninger og følelser. Å snakke på ansvarlige måter, bruke «jeg»-form i stedet for «man».
Å sette sine egne grenser: Å si fra når det er nødvendig og respektere andres grenser.
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.