Acem meditasjon

Acem meditasjon, en metode som i utgangspunktet ble hentet fra hinduisk tradisjon, men som siden 1966 er utviklet i regi av Acem i Norge; i samabeid med psykologer og leger. Metoden er i dag uten tilknytning til noen religion eller mystisk tradisjon og er også kalt "Stillhetens psykologi".

Faktaboks

Uttale

'akem

Etymologi

ingen forkortelse, men et nytt ord

Også kjent som

Stillhetens psykologi

Acem-meditasjon handler om introspeksjon og arbeid med underbevisstheten, om å kontrollerer spontane tanker og følelser og tømme sinnet for tanker. Målet er selvutvikling.

Utførelse

Man setter seg i en behagelig stilling, lukker øynene og gjentar en metodelyd i tankene så lett og uanstrengt som mulig. Man skal la tanker og stemninger komme og gå uten å gi dem oppmerksomhet. Teknikken innbærer å møte alle disse tanker og stemninger med en avslappet lydgjentagelse. Slik opplever den praktiserende å åpne opp for sinnets spontane aktiviteter og frigjøre noe som tidligere har vært skjult og bundet i en selv.

Les mer i Store norske leksikon

Eksterne lenker

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg