Rykk er en øvelse i vektløfting, der målet er å løfte en stang med vektskiver fra gulvet og over hodet.
I rykk skal skivestangen løftes over hodet i én bevegelse. Dette skjer gjennom huksittende (sitterykk), eller ved at det ene benet settes frem bøyd og det andre strakt tilbake (splittutfall), før løfteren reiser seg til strake ben. Utøveren må bli stående og vise at han har kontroll før han får løftet godkjent av dommerne. Deretter kan stangen settes ned.
Utøveren har tre forsøk med valgfrie vekter. Etter et vellykket løft går han videre med minst én kilo tyngre vekt.
Sammen med resultatet i øvelsen støt utgjør rykkøvelsen totalsummen i vektløfting.
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.