konkurranseøvelser hvor svømmestilen er valgfri, i praksis benyttes crawl,den raskeste stilen. Olympiske distanser (2004) er 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 1500 m (kvinner 800 m), 4×100 m og 4×200 m fri. I medleysvømmingbenyttes frisvømming alltid på siste etappe.