en langstrakt og lav øy i Brønnøy kommune, Nordland, sørvest for Brønnøysund; 16,4 km2 med 778 innb. (2001). Jordbruk og fiske. Bro til Brønnøysund. Sør på øya ligger fjellet Torghatten (258 moh.), en av Helgelandskystens største severdigheter.
Navnet kommer trolig av torg, 'markedsplass', opprinnelig et lånord fra slavisk.