en lang rad øyer utenfor Nederlands og Tysklands nordsjøkyst, strekker seg fra Helder i Nederland til Fanø i Danmark.
Øyene er en tidligere kystrand som pga. landsenkning er blitt ødelagt ved gjentatte innbrudd av havet på 1200–1600-tallet. De er skilt fra fastlandet ved Vadehavet (Wattenmeer), som delvis er tørrlagt ved ebbetid.
Frisiske øyer deles i tre grupper: Vest-Frisiske øyer utenfor Nederland; Øst-Frisiske øyer utenfor Tyskland inntil Weser-munningen; Nord-Frisiske øyer langs kysten av Holstein og Schleswig.