behandlingsmetode for å redusere kroppslig spenning og ubehag. Til forskjell fra progressiv avspenning og autogen trening bruker en ord for å fremkalle avspenning, og en vektlegger avspenning mens personen er i bevegelse (se også meditasjon og yoga). Anvendt avspenning brukes i behandling av psykiske lidelser og problemer (panikklidelse, psykosomatiske sykdommer).
anvendt avspenning
- Også kjent som
- applied relaxation