Anaerob terskel er den høyeste arbeidsintensiteten hvor laktatproduksjonen i musklene er lik fjerningen av laktat.

Faktaboks

Uttale
anaerˈob terskel
Etymologi
av an- og aerob
Også kjent som

laktatterskel

Ved fysisk aktivitet frigjøres energi ved hjelp av både aerobe og anaerobe prosesser. Ved anaerob energifrigjøring produseres laktat i tillegg til energi, og jo høyere intensiteten er jo større er laktatproduksjonen. Laktat er et energirikt molekyl som forbrennes under arbeid, men blir intensiteten høy nok produseres det mer laktat enn musklene klarer å fjerne.

Intensitetsnivået hvor det er en likevekt mellom produksjon og eliminasjon av laktat kalles anaerob terskel, og ved høyere intensitet hoper det seg opp laktat i muskulaturen. Laktatopphopning i muskulaturen ble tidligere sett på som den viktigste årsaken til muskulær tretthet, men synet på dette er mer nyansert i dag.

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg